想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。有研究发现，同为准备减肥的人，每天称体重者一年能减掉体重3%，不常称体重者则几乎没有变化。所以，应该固定称体重的时间，最佳记录时间是排便后、早餐前，此时身体经过长时间的代谢和沉淀，可以称出最真...