想减哪儿的脂肪就练哪儿？ 先说答案：这是一种常见误区。当你通过饮食控制和运动减少体脂时，脂肪的减少通常是全身性的，而不是只发生在你锻炼的特定部位。局部锻炼可以增强特定部位的肌肉力量和耐力，但却并不能直接减少该部位的脂肪。比如如果你只想减小腿部的脂肪，而只做腿部锻炼，...
