明日芒种，注意3事别犯忌讳 顺应节气调生活

摘要： 斗转星移，节气不等人。当北斗七星的斗柄指向“巳”的方位，太阳到达黄经75度时，芒种节气就到了。这不仅是季节轮转的信号，也是农事繁忙的开始。芒种是二十四节气中的第九个，夏季的第三个节...

斗转星移，节气不等人。当北斗七星的斗柄指向“巳”的方位，太阳到达黄经75度时，芒种节气就到了。这不仅是季节轮转的信号，也是农事繁忙的开始。

芒种是二十四节气中的第九个，夏季的第三个节气，标志着农历五月（午月）的开始。古书上说：“小满后十五天，斗柄指向丙位，就是芒种。”意思是带芒的谷子该下种了。因此，芒种意味着要抓紧时间种植带芒的庄稼。

俗话说：“芒种不种，再种无用。”此时既要收割麦子，也要及时翻地播种玉米、花生和水稻等作物。如果耽误了时机，积温不够，庄稼就难以成熟。

今年的芒种有点特别，被称为“芒种在月头”。公历日期每年大致相同，大约在6月5号到7号之间。但农历日期差异较大，需要通过闰月来调整。所以芒种落在农历五月的具体日期每年不同。今年芒种是公历6月5号，农历五月初十，正好是“在月头”。

民间有说法：“芒种在头，六月穿棉；芒种在中，三伏穿袄；芒种在尾，热死老牛。”据此推断，今年农历六月可能雨水较多，天气会比较凉爽。

芒种时节，天气变热，降雨增多，空气湿润，正是种植晚稻的好时机。人们也应根据节气调整生活习惯，饮食宜清淡，多喝水，少吃油腻食物，多吃苦味食品。作息上可以晚睡早起，适当运动增强体质，保持心情舒畅。

夏天本来就闷热潮湿，脾胃负担重，不宜大鱼大肉。应多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃肉类，以免内火攻心，感到燥热不安。

天气炎热时，人们常想吃冰镇或辛辣刺激的食物，但这对脾胃不利。应选择清热解暑的苦味食物和生津开胃的酸味食物，如香蕉、西瓜、菠菜、芹菜、绿豆等，以补充钾元素，防止疲劳。

夏天贪凉也不可取。长时间待在空调房里或对着电扇猛吹都不好，更不要过量食用冰镇饮料和冰淇淋。适量饮用凉白开，小口慢饮，避免寒气积聚体内。