40℃又来了！这轮高温要持续多久？焖蒸模式不下线

摘要： 三伏天即将结束，但高温天气并未停歇。副热带高压强势回归，带来了大范围的持续高温闷热天气，户外仿佛变成了天然桑拿房。高温闷热还要持续多久？为什么有时气温只有30℃出头却感觉异常闷热？...

三伏天即将结束，但高温天气并未停歇。副热带高压强势回归，带来了大范围的持续高温闷热天气，户外仿佛变成了天然桑拿房。

高温闷热还要持续多久？为什么有时气温只有30℃出头却感觉异常闷热？一热就出汗和高温不出汗，哪种情况对健康有影响？一起来了解一下。

从全国闷热指数地图来看，中东部大部分地区天气闷热，海南、广东、河北等10多个省区市“桑拿模式”持续；福建、浙江中南部、贵州东部、黑龙江南部等地体感上只是略显闷热，这些地区的露水凝结点温度多在20至24℃之间，会有轻微出汗的感觉。

体感是否闷热不仅取决于气温高低，还与露水凝结点温度密切相关。露水凝结点温度是指大气中水蒸气凝结成露珠时的温度。简单来说，夏天从冰箱拿出冰镇饮料，瓶壁很快就会“出汗”，这时瓶壁的温度就相当于当时空气的露水凝结点温度。露水凝结点温度越高，与气温越接近，空气就越潮湿闷热。当露水凝结点温度达到20℃，就会有闷热感；超过24℃，闷热感会加剧；达到28℃及以上，则会感到极致闷热。

眼下已进入三伏天的末伏阶段，这轮高温还将持续一段时间。预计未来9天，陕西关中、黄淮到江南仍将持续大范围、长时间的高温天气，高温核心区位于长江流域，特别是四川盆地、浙江等地最高气温或达40°C以上。

闷热天气下，有的人稍微一动就汗如雨下，而有些人几乎不出汗。这两种情况是否正常？对健康有什么影响？通常成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可达1500~2000毫升，约3~4瓶矿泉水的量。汗出过多或者不出汗都不正常。

如果全身汗多不止且伴有高热、烦渴等症状，说明疾病可能处于危重阶段。比如出现胸闷明显合并大汗淋漓时，要警惕是不是冠心病、心绞痛发作，甚至可能发生心衰或心肌梗死。夏季是心梗和中暑的高发期，出汗的情况易混淆。心梗发作时，出汗部位集中在脖子、额头、手脚心，皮肤温度相对较低；中暑时，出汗部位较多，以前胸、后背和额头为主，皮肤温度相对较高。

总不出汗的人由于皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。同时，不出汗也代表气血运行缓慢，会影响消化，还有可能出现心慌、心悸等症状。高温天不出汗要警惕热射病。热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。主要表现为体温明显增高、皮肤干热、无汗，甚至昏迷。老年人通常对温度不敏感，高温天要更加警惕“室内中暑”，在通风不良、闷热的室内环境中，二氧化碳浓度高，氧气供应不足，易让老人体温调节中枢功能出现障碍，诱发中暑。

中暑后的五大急救误区包括：掐人中无效且延误降温措施，灌冰水或冲冷水澡会导致血管骤然收缩，仅喝白开水会进一步稀释体内的电解质，用酒精擦拭皮肤易发生酒精中毒，吃退烧药对中暑完全无效。正确的处理方式应遵循脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医四个关键步骤。若出现意识模糊、抽搐或体温持续高于40℃等严重症状，应立即拨打急救电话。

三伏天虽将结束，但多地焖蒸模式不下线。建议大家保持室内凉爽通风，高温闷热时段减少户外活动，外出穿轻薄透气衣物，及时补充水分和电解质。