不是迷信！立秋前一天 牢记3个忌讳 顺应天时保安康

摘要： 不是迷信！立秋前一天 牢记3个忌讳 顺应天时保安康！清晨散步时，发现梧桐叶尖已泛黄，这才惊觉立秋将至。作为二十四节气中第一个体现“收”的节气，立秋不仅预示着暑去凉来，更承载着祖先留...

不是迷信！立秋前一天 牢记3个忌讳 顺应天时保安康！清晨散步时，发现梧桐叶尖已泛黄，这才惊觉立秋将至。作为二十四节气中第一个体现“收”的节气，立秋不仅预示着暑去凉来，更承载着祖先留下的生存智慧。今年立秋恰逢8月7日13点51分，属“晚立秋”，民间有“晚立秋热死牛”之说，此时更需遵循古礼，为家人纳祥祈福。

立秋习俗丰富多样。祭祀祖先是一项重要传统，周代天子会在立秋日率百官“迎秋于西郊”，如今民间多以扫墓、供奉的方式延续这一传统。浙江老辈人常说：“立秋不祭祖，来年收成苦。”每年此时，母亲总会备上新收的稻谷、自制的米酒，在祖先牌位前轻声念叨：“秋粮快收了，您老保佑风调雨顺。”这炷香火既是对先人的追思，更是对自然规律的敬畏。

吃立秋糕也是江南一带的传统习俗。外婆曾教我：“圆如满月，甜如蜜，吃了秋糕，日子才圆满。”这习俗源自宋代，当时东京城（今开封）的糕点铺会推出“秋糕宴”，文人墨客以诗换糕，成为一时雅事。如今咬一口软糯的秋糕，仿佛能尝到千年前的秋意。

贴秋膘是另一个重要习俗。“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”经过苦夏，人体需补充能量。《黄帝内经》言：“秋主肺，肺欲收，急食酸以收之。”故贴秋膘并非大鱼大肉，而是荤素搭配。推荐一道莲藕花生排骨汤：莲藕清热，花生健脾，排骨补虚，慢炖1.5小时，汤色如奶，最宜秋日润燥。

尝新果也是立秋的一大特色。北方有“立秋摘核桃”之说，南方则盛行“采秋梨”。《齐民要术》载：“立秋后十日，瓜甜梨熟。”此时到果园亲手摘下果子，咬一口脆甜的梨，汁水漫溢，正是“春种秋收”最生动的注脚。

立秋也有一些禁忌需要注意。江浙一带流传“立秋后虹见不利”，古人认为，立秋后打雷、见虹，预示干旱或洪涝。虽今有气象预报，但此禁忌提醒我们：顺应天时，方能五谷丰登。立秋后脾胃虚弱，《素问》言：“秋伤于湿，冬为咳嗽。”此时若贪食西瓜、冷饮，易引发“秋瓜坏肚”。可改食酸味水果，如葡萄、山楂，既能收敛肺气，又可生津止渴。此外，“秋主收敛”，此时动怒易伤肝气。北京有“立秋秤人”的习俗，称体重后若变瘦，便要“补肉”，这实为提醒：秋日需保持心境平和，方能“收敛神气，使秋气平”。

今年立秋属“晚立秋”，民间有“躲秋”之说。属蛇、猪、猴、虎者及体弱者，宜在立秋交节（13:51）前后1小时静处，避免冲突。可饮一杯“乌梅生姜茶”：乌梅1颗、生姜1片，红糖适量，煮水代茶，既可暖胃，又能防秋燥。

立秋日，不妨与家人做三件事：扫墓祭祖，带一束新采的野花，告诉先人今年的收成；备秋粮，将新米、新豆装入陶罐，寓意“五谷丰登”；写秋帖，用红纸写“秋收万颗子”，贴在门楣，纳祥祈福。

《月令七十二候集解》言：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”立秋不是终点，而是万物从繁茂走向成熟的转折点。愿我们遵循古礼，顺应天时，在秋日的第一个节气里，为家人祈得平安，为岁月纳得祥瑞。